Burpees, un nombre que no significa nada para ti, y sin embargo este ejercicio de fitness es una de las formas más efectivas de construir músculos por todo el cuerpo. Te explicamos cómo hacer burpees ...

La primera vez que hice un burpee en una clase de GAP pensé que nunca, nunca, nunca sería capaz de hacer ni 5 repeticiones de ese ejercicio. Para mí en ese momento el burpee era una especie de ...

Es uno de los ejercicios más completos para trabajar fuerza y resistencia, pero también uno de los más complicados de ...

Los burpees son increíblemente efectivos, no requieren equipo y puedes hacerlos en cualquier lugar. Por eso, te proponemos un reto de un mes para integrarlos en tu rutina y que descubras por ti misma ...

¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos todo lo que debes saber sobre ellos. Los burpees son un ejercicio ...

Pocos ejercicios de CrossFit son más útiles para perder peso y quemar grasa que los burpees. Solo tiene un problema: no es el más indicado para ganar fuerza. ¿Solución? Hackear tus burpees ayudándote ...

Los especialistas aseguran que perder grasa abdominal es posible con ejercicios caseros que elevan la frecuencia cardíaca y ...

Es hora de derribar mitos: puedes amar el deporte y seguir un estilo de vida saludable, pero que haya ciertos ejercicios que evites a toda costa. Por ejemplo, tengo una compañera de trabajo que, a sus ...

Tenemos tanto bombardeo de información en lo que respecta al fitness, que a veces es normal confundir conceptos. Y eso pasa más veces de las que te imaginas con los ejercicios de cardio: hay quien los ...

El saco de arena es el tipo de entrenamiento que eligen algunos de los atletas más fuertes. También conocido como 'sandbag', su nombre en inglés, este accesorio es en realidad uno de los elementos ...