Cette séance d'entraînement sollicitant l'ensemble du corps vise à développer la force musculaire. Le travail se fera en EMOM, c'est à dire « Every minute on the minute ». Il s'agit donc de réaliser ...

Vous cherchez à perdre quelques kilos de trop ? Le sport est la solution. La nutritionniste Kerry Torrens explique le rôle que joue l'exercice physique dans le processus de perte de poids.Qu'est-ce ...

S’il y a bien une zone qui nous donne du fil à retordre durant une perte de poids, c’est bien celle des bras mais avec de la patience et des efforts soutenus, bye bye les ailes de pigeon ! La graisse ...

Monter sur un tapis de course vous démotive rien que d'y penser ? Essayez d'adapter votre routine sportive avec ces exercices, mêlant cardio et renforcement, pour une perte de poids garantie ! Tapis ...

Saviez-vous que les avantages de la pratique de la respiration consciente ne se limitent pas seulement à réduire le stress ou à augmenter la concentration ? Cela peut sembler fou, mais les exercices ...

Entraînement complet avec répétitions variées Cet entraînement par intervalles de 40 secondes de travail pour 20 secondes de repos travaille l'ensemble du corps. Vous aurez besoin de poids libres ...

Tout droit venu de Nouvelle-Zélande, le Body Pump a séduit un grand nombre de spécialistes du Fitness et ne cesse aujourd'hui de faire des adeptes. Pratiqué dans de nombreuses salles de sport, ce ...

Si vous souhaitez en savoir plus sur les activités de l’AIEA, abonnez-vous à notre lettre électronique mensuelle pour recevoir les principales informations, multimédias et autres. Nombre de personnes ...