O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

Mesmo que não dê para notar, o tríceps está envolvido em boa parte do dia, seja para atividades de rotina, como empurrar objetos, para auxiliar em outros exercícios multiarticulares, como o supino, ou ...

Fortalecer os Braços e ombros é um objetivo comum para muitos que buscam melhorar a saúde e a aparência física. Além de melhorar a estética, ter uma parte superior do corpo forte facilita as ...