En este artículo, exploraremos consejos esenciales sobre cómo no lesionarse en el gym, desde la importancia de una correcta técnica hasta la necesidad de escuchar a tu cuerpo.

Las lesiones relacionadas con el ejercicio pueden ir desde torceduras y esguinces hasta dolor de espalda. Con un poco de planificación, usted puede prevenir las lesiones y mantenerse …

Te dejamos 10 consejos clave para evitar lesiones mientras entrenas en el gimnasio y puedas alcanzar tus metas de manera segura.

Para que un mal día no ponga en riesgo tu entrenamiento, te proponemos diez formas de evitar que salgas del gimnasio con una lesión. ¡Toma nota!

Sep 9, 2025 · La actividad física juega un papel fundamental en la vida de las personas, pero también es importante saber cómo evitar lesiones si haces ejercicio, hoy te diremos lo que …

Feb 3, 2025 · Descubrirás las causas comunes de lesiones durante el entrenamiento, las más frecuentes en diferentes disciplinas, y estrategias específicas para prevenir lesiones y …

Mar 13, 2023 · En el gimnasio, podemos seguir unas pautas sencillas durante el entrenamiento y adoptar una serie de precauciones de modo que no tengamos ningún daño que nos impida …

En este artículo, vamos a explorar algunos consejos esenciales para evitar lesiones y asegurarte de que cada sesión de entrenamiento sea tan segura como efectiva.

Dec 22, 2025 · La base de la prevención de lesiones reside en una preparación adecuada. Un calentamiento dinámico ayuda a activar los músculos, mejorar el rango de movimiento y …

Nov 25, 2025 · Con estos conceptos primarios en mente, nos centraremos en las lesiones no traumáticas (como lesiones en los músculos y tendones) y cómo ayudar a prevenirlas durante …