Görel - 🥇Certifierad FASTer Way hälsocoach on Instagram: "Stressad, svullen och svårt att gå ner i vikt? 😩 När ditt kortisol – kroppens stresshormon – är ur balans, hamnar hela systemet i högvarv. Och det kan kännas så här: ✨ Du är trött men ändå uppe i varv ✨ Magen känns uppblåst, byxorna spänner ✨ Vikten står still trots att du försöker “göra allt rätt” Det här är vanligt bland kvinnor 40+, särskilt i förklimakteriet och klimakteriet. När hormonerna skiftar, blir kroppen känsli

Görel - 🥇Certifierad FASTer Way hälsocoach on Instagram: "DET LÅTER GALET 👇👇 Jag vet att det låter galet, men jag har sett det hända om och om igen. Du gör allt du har fått höra är rätt. Du skär ner på kalorier, hoppar över måltider och försöker äta så lite som möjligt – men vågen fortsätter att visa högre siffror, och du undrar vad som egentligen pågår. Här är sanningen: när du inte äter tillräckligt går din kropp in i ”överlevnadsläge” och tror att den måste spara energi. Den börjar hålla f

Topp 10 livsmedel för att bygga muskler 💪🔥 - annons Vill du maximera din muskeluppbyggnad och få ut det mesta av din träning? Då ska du inkludera dessa livsmedel i din kost. 😘👇 1️⃣ Ägg 🥚 ✔ Rikt på högkvalitativt protein och aminosyran leucin, som stimulerar muskeltillväxt. 2️⃣ Kycklingbröst 🍗 ✔ Magert och proteinrikt, perfekt för att bygga muskelmassa utan onödigt fett. 3️⃣ Lax 🐟 ✔ Protein omega-3 fetter, vilket hjälper till med återhämtning och minskar inflammation. 4️⃣ Magert nötkött 🥩

Muscle Names | Overview, Significance & Location